如何挑選枕頭？找到最適合你的支撐和舒適

了解睡眠姿勢是選擇合適枕頭的第一步。不同的睡姿需要不同的支撐來保持脊椎與頸部的正確排列。

仰睡

仰睡者適合中等高度的枕頭，支撐頸部自然曲線，保持頭部與脊椎在同一水平線上，減少晨間頸部疼痛與僵硬。

側睡

側睡者需要較高且較硬的枕頭，填充肩膀與頭部之間的空間，保持脊椎直線，減輕肩頸壓力。枕頭應確保頭部與頸部保持平行，避免緊張與壓力。

趴睡

趴睡者建議使用低矮柔軟的枕頭，避免抬高頭部過度造成頸部不適。由於趴睡可能對頸部施加額外壓力，選擇薄枕可減少不適感。

枕頭高度與推薦

低枕（8公分以下）

適合趴睡者及喜愛薄枕的仰睡者，能減少頸部壓力，也適合兒童。

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中枕（8-12公分）

適合大部分仰睡與側睡者，提供足夠支撐與舒適度，保持頸部與脊椎自然曲線。

推薦：

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此枕頭擁有極致柔軟感，廣受五星級飯店信賴，讓您體驗奢華睡眠，材料精選達到高品質標準。

高枕（12公分以上）

適合寬肩的側睡者，填充肩部與頭部間隙，保持脊椎直線，減輕肩頸壓力。

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